How to delete and deactivate Instagram: a step-by-step guide

Jeśli masz dość Instagrama, dobrze trafiłeś. Stare i nowe badania powiązały wzrost lęku i depresji ze światem coraz bardziej nasyconym technologią, a media społecznościowe są głównym winowajcą tej podstępnej dynamiki.

Z treściami, które obfitują w Instagram, od pobożnego, czysto jedzącego tłumu, utrzymującego się na diecie ze spiralnych buraków i FaceTunedo coraz bardziej wszechobecnych reklam reklamowanych przez aplikację, platforma udostępniania obrazów może być toksycznym miejscem.

Nie tylko my tak myślimy. Google właśnie opublikował przegląd roku 2018, a wśród wyszukiwań Meghan Markle, mistrzostw świata i nitkowania zębów (taniec, a nie odmiana higieny jamy ustnej) znalazły się zapytania o to, jak usunąć Instagram.

Zajęcie czwartego miejsca w rankingu „Jak…?” kategoria „Jak usunąć Instagram?” został wciśnięty między „Jak odzyskać starego Snapchata?” i „Jak usunąć Facebooka?” – znak, że jeśli chodzi o media społecznościowe, fale się odwracają.

Jeśli potrzebujesz detoksu, masz dwie możliwości: możesz trwale usunąć swoje konto na Instagramie, co spowoduje usunięcie wszystkich zdjęć udostępnionych na stronie lub w aplikacji, albo możesz tymczasowo dezaktywować Instagram.

Ostrzegamy jednak, że jeśli zdecydujesz się trwale usunąć Instagram, Twój profil, zdjęcia, filmy, komentarze, polubienia i obserwujący zostaną usunięci – nie ma odwrotu. Musisz być naprawdę pewien, że jesteś gotowy, aby wejść do świata bez filtrów.

Jak usunąć Instagrama

1. Nie możesz usunąć Instagrama za pomocą aplikacji, więc musisz użyć komputera lub komputera.
2. Otwórz stronę Usuń konto na Instagramie na Często zadawane pytania dotyczące Instagrama.
   
3. Wprowadź swoją nazwę użytkownika i hasło, jeśli nie jesteś jeszcze zalogowany. Spowoduje to przejście do strony z rozwijanym menu obok pytania „Dlaczego usuwasz swoje konto?”
   
4. Wybierz jedną z dziewięciu opcji: „Utworzono drugie konto”, „Obawy dotyczące prywatności”, „Problemy z rozpoczęciem pracy”, „Martwię się o moje dane”, „Zbyt zajęty/zbyt rozpraszający”, „Nie mogę znaleźć osób do obserwowania, „Za dużo reklam” i „Chcę coś usunąć” lub „Coś innego”.
   
5. Po wybraniu powodu zostaniesz poproszony o podanie hasła po raz ostatni.
   
6. Aby usunąć Instagram, kliknij przycisk „Usuń” u dołu.
   
7. Kliknij OK, aby potwierdzić usunięcie konta.
   

Alternatywnie możesz dezaktywować swoje konto na ograniczony czas. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak:

Jak dezaktywować Instagram

Jeśli nie chcesz trwale usuwać Instagrama, możesz zamiast tego zrobić sobie przerwę od usługi. Możesz dezaktywować i ponownie aktywować swoje konto w dowolnym momencie na komputerze, ale nie za pośrednictwem aplikacji.

1. Zaloguj się na swoje konto na urządzeniu mobilnym lub stacjonarnym.
   
2. Wybierz swoje zdjęcie profilowe i przejdź do „Edytuj profil”.
   
3. Przewiń w dół i naciśnij „Tymczasowo wyłącz moje konto”.
   
4. Zostaniesz poproszony o wybranie przyczyny, zanim będziesz miał szansę w końcu nacisnąć przycisk „Tymczasowo wyłącz konto”.