{"id":8062,"date":"2024-01-26T17:47:56","date_gmt":"2024-01-26T17:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/social-media24.pl\/jak-usunac-i-dezaktywowac-instagram-przewodnik-krok-po-kroku\/"},"modified":"2024-10-27T22:22:51","modified_gmt":"2024-10-27T22:22:51","slug":"jak-usunac-i-dezaktywowac-instagram-przewodnik-krok-po-kroku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/jak-usunac-i-dezaktywowac-instagram-przewodnik-krok-po-kroku\/","title":{"rendered":"How to delete and deactivate Instagram: a step-by-step guide"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Je\u015bli masz do\u015b\u0107 Instagrama, dobrze trafi\u0142e\u015b. Stare i nowe badania powi\u0105za\u0142y wzrost l\u0119ku i depresji ze \u015bwiatem coraz bardziej nasyconym technologi\u0105, a media spo\u0142eczno\u015bciowe s\u0105 g\u0142\u00f3wnym winowajc\u0105 tej podst\u0119pnej dynamiki. <\/p>\n

\"Jak<\/p>\n

Z tre\u015bciami, kt\u00f3re obfituj\u0105 w Instagram, od pobo\u017cnego, czysto jedz\u0105cego t\u0142umu, utrzymuj\u0105cego si\u0119 na diecie ze spiralnych burak\u00f3w i FaceTune<\/a>do coraz bardziej wszechobecnych reklam reklamowanych przez aplikacj\u0119, platforma udost\u0119pniania obraz\u00f3w mo\u017ce by\u0107 toksycznym miejscem. <\/p>\n

Nie tylko my tak my\u015blimy. Google w\u0142a\u015bnie opublikowa\u0142 przegl\u0105d roku 2018, a w\u015br\u00f3d wyszukiwa\u0144 Meghan Markle, mistrzostw \u015bwiata i nitkowania z\u0119b\u00f3w (taniec, a nie odmiana higieny jamy ustnej) znalaz\u0142y si\u0119 zapytania o to, jak usun\u0105\u0107 Instagram.<\/p>\n

Zaj\u0119cie czwartego miejsca w rankingu \u201eJak\u2026?\u201d kategoria \u201eJak usun\u0105\u0107 Instagram?\u201d zosta\u0142 wci\u015bni\u0119ty mi\u0119dzy \u201eJak odzyska\u0107 starego Snapchata?\u201d i \u201eJak usun\u0105\u0107 Facebooka?\u201d \u2013 znak, \u017ce je\u015bli chodzi o media spo\u0142eczno\u015bciowe, fale si\u0119 odwracaj\u0105.<\/p>\n

Je\u015bli potrzebujesz detoksu, masz dwie mo\u017cliwo\u015bci: mo\u017cesz trwale usun\u0105\u0107 swoje konto na Instagramie, co spowoduje usuni\u0119cie wszystkich zdj\u0119\u0107 udost\u0119pnionych na stronie lub w aplikacji, albo mo\u017cesz tymczasowo dezaktywowa\u0107 Instagram.<\/p>\n

Ostrzegamy jednak, \u017ce je\u015bli zdecydujesz si\u0119 trwale usun\u0105\u0107 Instagram, Tw\u00f3j profil, zdj\u0119cia, filmy, komentarze, polubienia i obserwuj\u0105cy zostan\u0105 usuni\u0119ci \u2013 nie ma odwrotu. Musisz by\u0107 naprawd\u0119 pewien, \u017ce jeste\u015b gotowy, aby wej\u015b\u0107 do \u015bwiata bez filtr\u00f3w.<\/p>\n

Jak usun\u0105\u0107 Instagrama <\/h2>\n
    \n
  1. Nie mo\u017cesz usun\u0105\u0107 Instagrama<\/a> za pomoc\u0105 aplikacji, wi\u0119c musisz u\u017cy\u0107 komputera lub komputera.<\/li>\n
  2. Otw\u00f3rz stron\u0119 Usu\u0144 konto na Instagramie na Cz\u0119sto zadawane pytania dotycz\u0105ce Instagrama<\/a>.<\/span>
    \"Jak<\/li>\n
  3. Wprowad\u017a swoj\u0105 nazw\u0119 u\u017cytkownika i has\u0142o, je\u015bli nie jeste\u015b jeszcze zalogowany. Spowoduje to przej\u015bcie do strony z rozwijanym menu obok pytania \u201eDlaczego usuwasz swoje konto?\u201d
    \"Jak<\/li>\n
  4. Wybierz jedn\u0105 z dziewi\u0119ciu opcji: \u201eUtworzono drugie konto\u201d, \u201eObawy dotycz\u0105ce prywatno\u015bci\u201d, \u201eProblemy z rozpocz\u0119ciem pracy\u201d, \u201eMartwi\u0119 si\u0119 o moje dane\u201d, \u201eZbyt zaj\u0119ty\/zbyt rozpraszaj\u0105cy\u201d, \u201eNie mog\u0119 znale\u017a\u0107 os\u00f3b do obserwowania, \u201eZa du\u017co reklam\u201d i \u201eChc\u0119 co\u015b usun\u0105\u0107\u201d lub \u201eCo\u015b innego\u201d.
    \"Jak<\/li>\n
  5. Po wybraniu powodu zostaniesz poproszony o podanie has\u0142a po raz ostatni.
    \"Jak<\/li>\n
  6. Aby usun\u0105\u0107 Instagram, kliknij przycisk \u201eUsu\u0144\u201d u do\u0142u.
    \"Jak<\/li>\n
  7. Kliknij OK, aby potwierdzi\u0107 usuni\u0119cie konta.
    \"Jak<\/li>\n<\/ol>\n

    Alternatywnie mo\u017cesz dezaktywowa\u0107 swoje konto na ograniczony czas. Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak:<\/p>\n

    Jak dezaktywowa\u0107 Instagram<\/h3>\n

    Je\u015bli nie chcesz trwale usuwa\u0107 Instagrama, mo\u017cesz zamiast tego zrobi\u0107 sobie przerw\u0119 od us\u0142ugi. Mo\u017cesz dezaktywowa\u0107 i ponownie aktywowa\u0107 swoje konto w dowolnym momencie na komputerze, ale nie za po\u015brednictwem aplikacji.<\/p>\n

      \n
    1. Zaloguj si\u0119 na swoje konto na urz\u0105dzeniu mobilnym lub stacjonarnym.
      \"Jak<\/li>\n
    2. Wybierz swoje zdj\u0119cie profilowe i przejd\u017a do \u201eEdytuj profil\u201d.
      \"Jak<\/li>\n
    3. Przewi\u0144 w d\u00f3\u0142 i naci\u015bnij \u201eTymczasowo wy\u0142\u0105cz moje konto\u201d.
      \"Jak<\/li>\n
    4. Zostaniesz poproszony o wybranie przyczyny, zanim b\u0119dziesz mia\u0142 szans\u0119 w ko\u0144cu nacisn\u0105\u0107 przycisk \u201eTymczasowo wy\u0142\u0105cz konto\u201d.
      \"Jak<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Je\u015bli masz do\u015b\u0107 Instagrama, dobrze trafi\u0142e\u015b. Stare i nowe badania powi\u0105za\u0142y wzrost l\u0119ku i depresji ze \u015bwiatem coraz bardziej nasyconym technologi\u0105, a media spo\u0142eczno\u015bciowe s\u0105 g\u0142\u00f3wnym winowajc\u0105 tej podst\u0119pnej dynamiki. Z tre\u015bciami, kt\u00f3re obfituj\u0105 w Instagram, od pobo\u017cnego, czysto jedz\u0105cego t\u0142umu, utrzymuj\u0105cego si\u0119 na diecie ze spiralnych burak\u00f3w i FaceTunedo coraz bardziej wszechobecnych reklam reklamowanych…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-8062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-instagram"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":17,"label":"Instagram"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/social-media24.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Jak-usunac-i-dezaktywowac-Instagram-przewodnik-krok-po-kroku.jpg",569,320,false],"author_info":{"display_name":"social","author_link":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/author\/social\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":17,"name":"Instagram","slug":"instagram","term_group":0,"term_taxonomy_id":17,"taxonomy":"category","description":"Zoptymalizuj sw\u00f3j profil na Instagramie dzi\u0119ki odpowiednim metrykom. Dog\u0142\u0119bne spostrze\u017cenia dla firm i mened\u017cer\u00f3w medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.","parent":0,"count":639,"filter":"raw","cat_ID":17,"category_count":639,"category_description":"Zoptymalizuj sw\u00f3j profil na Instagramie dzi\u0119ki odpowiednim metrykom. Dog\u0142\u0119bne spostrze\u017cenia dla firm i mened\u017cer\u00f3w medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.","cat_name":"Instagram","category_nicename":"instagram","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8062"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16991,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8062\/revisions\/16991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/social-media24.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}